الأرق الليلي ليس دائماً طبيعياً: متى يجب أن يقلق النائم من الاستيقاظ المفاجئ والتوجه للطبيب؟
على الرغم من شيوع الأرق والاستيقاظ أثناء الليل، إلا أن التكرار المنتظم للاستيقاظ بين الساعة الثانية والثالثة صباحاً قد يكون مدعاة للقلق، وقد يستدعي زيارة الطبيب. وينقل تقرير صادر عن “ديلي تلغراف” البريطانية تحذيراً من أن هذا الاستيقاظ قد يكون مصحوباً بنبضات قلب متسارعة أو نشاط ذهني مفرط، مما يدل على وجود مشكلة داخلية.
ويوضح الخبراء أن هذا الاستيقاظ في منتصف الليل قد ينتج عن ارتفاع مفاجئ في مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، الذي يجب أن يكون منخفضاً لضمان الانتقال إلى مرحلة النوم العميق. ويُعد هذا الاضطراب الهرموني سبباً يستدعي التدخل الطبي.
في سياق متصل، تشير إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في بريطانيا إلى أن الأرق قد لا يكون دائماً مشكلة صحية جادة، حيث يمكن تحسينه بتغيير عادات النوم الإيجابية. ومن الأسباب الشائعة للأرق: الضوضاء، نظام المناوبات في العمل، السرير غير المريح، أو الإفراط في تناول الكافيين والنيكوتين.
لكن الهيئة تنصح بضرورة استشارة الطبيب في حالتين رئيسيتين: إذا لم تُحدث التغييرات الإيجابية في عادات النوم فرقاً، أو إذا استمرت مشكلة الأرق لعدة أشهر، أو إذا بدأ الأرق يؤثر سلباً على الحياة اليومية والقدرة على التأقلم.
لا توجد آراء بعد. كن أول من يُبدي رأيه!
