الكورتيزول
-
صحة
لماذا نمرض فور بدء العطلة؟ كواليس ظاهرة “تأثير التوقف”
يترقب الجميع لحظة بدء العطلة للاسترخاء بعد أسابيع من العمل المرهق، لكن الكثيرين يقعون في فخ مفاجئ؛ فما إن تبدأ…
أكمل القراءة » -
صحة
الأرق الليلي ليس دائماً طبيعياً: متى يجب أن يقلق النائم من الاستيقاظ المفاجئ والتوجه للطبيب؟
على الرغم من شيوع الأرق والاستيقاظ أثناء الليل، إلا أن التكرار المنتظم للاستيقاظ بين الساعة الثانية والثالثة صباحاً قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة
لماذا تضر الحمضيات والقهوة المعدة صباحاً؟ العلماء يكشفون آلية تهيج بطانة الأمعاء
تحذيرات جديدة صدرت من خبراء الجهاز الهضمي بشأن بعض الأطعمة المعتادة التي قد تضر الأمعاء إذا تم تناولها فور الاستيقاظ.…
أكمل القراءة » -
صحة
روتين الذاكرة: 8 أسرار من علماء كاليفورنيا للحفاظ على الدماغ من الإجهاد والنسيان
يحذر البروفيسور مايكل ياسا من أن فقدان الذاكرة المستمر قد يكون عرضاً لمشكلة أعمق، سواء كانت مشكلة عصبية دائمة أو…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تتغلب على التمرير السلبي؟
للحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية، يشدد الخبراء على ضرورة اتباع استراتيجيات واعية في التعامل مع المحتوى الرقمي: مراجعة استخدامك اليومي:…
أكمل القراءة »
