للحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية، يشدد الخبراء على ضرورة اتباع استراتيجيات واعية في التعامل مع المحتوى الرقمي:
- مراجعة استخدامك اليومي: حدد الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي.
- الوعي بالمحتوى: انتبه إلى تأثير المحتوى السلبي على مشاعرك وأفكارك.
- وضع حدود: خصص وقتًا للراحة بعيدًا عن الأخبار المزعجة، واجعل الانفصال عن الإنترنت أولوية يومية.
لا توجد آراء بعد. كن أول من يُبدي رأيه!
