كشف الدكتور سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي، عن ثلاثة أشياء شائعة في غرف النوم قد تشكل خطراً على صحتك، وحث على التخلص منها فورًا. هذه العناصر هي الوسائد القديمة، معطرات الجو الاصطناعية، والمراتب التي تجاوز عمرها 7-10 سنوات.
تفاصيل المخاطر الصحية
- الوسائد القديمة: أوضح الدكتور سيثي أن الوسائد التي يزيد عمرها عن سنة أو سنتين قد تصبح مأوى لـ عث الغبار والعرق والمواد المسببة للحساسية، مما يزيد من خطر الإصابة بـالربو.
- معطرات الجو الاصطناعية: حذر من أن هذه المعطرات تطلق مواد كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، التي يمكن أن تسبب الصداع والدوخة. وعلى المدى الطويل، قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان.
- المراتب القديمة: أكدت دراسات حديثة أن المراتب التي يزيد عمرها عن 7-10 سنوات تفقد صلابتها ودعمها، مما يؤثر على جودة النوم ويسبب آلام الظهر المزمنة.
نصائح للتعامل مع هذه المخاطر
- بدائل طبيعية: نصح الدكتور سيثي باستخدام بدائل طبيعية لمعطرات الجو، مثل الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات.
- اختبار الوسائد: أوضح خبير النوم مارتن سيلي أن هناك اختبارًا بسيطًا لمعرفة ما إذا كانت الوسادة صالحة للاستخدام. كل ما عليك فعله هو طيها من المنتصف، فإذا لم تعد إلى شكلها الأصلي، فقد حان وقت استبدالها. ومع ذلك، هذا الاختبار لا يكشف عن وجود العث أو البكتيريا.
لا توجد آراء بعد. كن أول من يُبدي رأيه!
