نظام غذائي.
-
صحة

ثورة في علم التغذية.. الألياف ليست سواء وهذا النوع يرتبط بـ”بكتيريا فقدان الوزن”
في خطوة قد تُحدث ثورة في علم التغذية، كشفت أبحاث حديثة أن الألياف الغذائية ليست متساوية في الفوائد، وأن فعاليتها…
أكمل القراءة » ما بين التخفيف والتفاقم.. أسرار النظام الغذائي للتعامل مع التهاب المفاصل
يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً في إدارة أعراض التهاب المفاصل، فهو لا يقتصر على الأطعمة التي تخفف الألم، بل يمتد…
أكمل القراءة »-
صحة

على طبقك اليومي.. خضراوات بسيطة لخفض الكوليسترول وحماية الشرايين
يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن أحد أقوى الأسلحة للوقاية من أمراض القلب، ويشير الخبراء إلى أن إضافة بعض الخضراوات إلى…
أكمل القراءة » -
صحة

قاتل صامت وعلاجه في غذائك.. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة لمرض الكبد الدهني
يُعرف التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) بأنه “قاتل صامت”، وذلك لعدم وجود أعراض واضحة له في كثير من الحالات،…
أكمل القراءة » -
صحة

لماذا قد تسبب الماتشا تساقط الشعر لدى البعض؟ إليك الفئات الأكثر عرضة للخطر
رغم الفوائد الصحية العديدة لشاي الماتشا، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤثر بشكل غير مباشر على صحة الشعر، خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة

اللحوم والسرطان.. بحث جديد يضيف تعقيداً للجدل القديم
تعتبر العلاقة بين استهلاك اللحوم وخطر الإصابة بالسرطان موضوعاً معقداً للبحث العلمي. وقد أضافت دراسة كندية حديثة طبقة جديدة من…
أكمل القراءة » -
صحة

تجاوز المكملات.. استراتيجية شاملة للوقاية من السقوط والكسور لدى كبار السن
لم يعد الاعتماد على مكملات الكالسيوم وفيتامين د وحدهما كافياً للوقاية من السقوط والكسور، إذ تُظهر الأبحاث أن السر يكمن…
أكمل القراءة » -
صحة

باحثون يكشفون الأسباب البيولوجية للنعاس المفرط ويقدمون نصائح شاملة
في خطوة نحو فهم أعمق للنعاس المفرط أثناء النهار، كشف باحثون في مستشفى بريغهام ماساتشوستس عن علامات بيولوجية لهذه الحالة.…
أكمل القراءة » -
رياضة

محمد صلاح يتحدى الزمن.. عقلية رياضية استثنائية وراء اللياقة الخارقة
على الرغم من بلوغه سن الـ33، يواصل النجم المصري محمد صلاح تحطيم الأرقام القياسية، وهو ما يرجع إلى مزيج من…
أكمل القراءة » -
صحة

اللحوم المصنعة تزيد الخطر.. والفواكه والخضروات تقي من السرطان
أكدت دراسة أمريكية حديثة أن النظام الغذائي النباتي لا يعزز صحة القلب والدماغ فحسب، بل يمكن أن يقلل أيضاً من…
أكمل القراءة »








