فيتامين د
-
أخبار العالم
وداعاً للمكملات.. 5 طرق طبيعية لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة عبر الغذاء والحركة
وداعاً للمكملات.. 5 طرق طبيعية لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة عبر الغذاء والحركة نص المقال: الرياض – العربية.نت يعتقد الكثيرون…
أكمل القراءة » -
صحة
5 فوائد خفية تجعل الأسماك “سوبر فود” لصحتك.
لطالما ارتبط اسم الأسماك بأحماض “أوميغا-3” الدهنية، لكن الحقيقة العلمية تشير إلى أن هذا الغذاء البحري يخبئ في ثناياه منظومة…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
سوبر فود في علبة.. السردين أم التونة؟ دليلك الشامل لاختيار الأفضل لصحتك وعضلاتك
تُعد الأسماك المعلبة كنزاً غذائياً مخفياً، لكن الاختيار بين السردين والتونة لا ينبغي أن يكون عشوائياً. فبينما يركز البعض على…
أكمل القراءة » -
صحة
هل تأخذ جرعة زائدة؟.. أعراض خفية تُنذر بسمية فيتامين “د”
يُعد فيتامين “د” ضرورياً لصحة العظام والمناعة، لكن الإفراط في تناوله من خلال المكملات الغذائية قد يؤدي إلى حالة تسمم…
أكمل القراءة » -
صحة
تجاوز المكملات.. استراتيجية شاملة للوقاية من السقوط والكسور لدى كبار السن
لم يعد الاعتماد على مكملات الكالسيوم وفيتامين د وحدهما كافياً للوقاية من السقوط والكسور، إذ تُظهر الأبحاث أن السر يكمن…
أكمل القراءة » -
صحة
لمن يتبعون حمية نباتية.. إليك 5 مصادر غذائية لتعويض نقص فيتامين D
قد يمثل الحصول على كمية كافية من فيتامين D تحديًا لمن يتبعون حمية غذائية نباتية، نظرًا لكون المصادر الحيوانية هي…
أكمل القراءة » -
صحة
“العظام الزجاجية”: مرض جيني نادر يهدد الأطفال بالكسور المتكررة
يُعد مرض العظام الزجاجية (Osteogenesis Imperfecta) من الأمراض الجينية النادرة التي تُولد بها الأطفال، ويختلف جوهريًا عن مرض هشاشة العظام…
أكمل القراءة »
