سعرات حرارية
-
منوعات
بين القوام اللين والمذاق السكري: ما هي الفروقات بين التمر الطازج والمجفف وأيهما يعزز الشبع؟
سواء تم تناوله طازجاً في موسمه أو مجففاً على مدار العام، يظل التمر خياراً غذائياً صحياً ومصدراً ممتازاً للألياف. ومع…
أكمل القراءة » -
صحة
الشوفان صباحاً.. يساعد على خسارة الوزن لكن بشروط
على الرغم من فوائده العديدة، يمكن أن يتحول الشوفان إلى سبب في زيادة الوزن إذا لم يتم تحضيره بالشكل الصحيح.…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد وهمية ومخاطر حقيقية.. عصير قصب السكر ليس مشروباً مثالياً للجميع
لطالما اعتبر عصير قصب السكر مشروباً طبيعياً ومنعشاً يمنح الجسم طاقة سريعة ويُعتبر مصدراً للترطيب في الأجواء الحارة. لكن على…
أكمل القراءة » -
منوعات
“موز أصفر أم أخضر: أيهما أفضل لصحتك؟ خبيرة تغذية تجيب”
أوضحت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، الفروقات الصحية بين الموز الأصفر الناضج والموز الأخضر غير الناضج، موضحة أن لكل…
أكمل القراءة »
