دراسات النوم

الفواكه والنوم: هل يمكن لنظام غذائي غني بالفاكهة أن ينهي الأرق خلال 24 ساعة؟

تشير دراسة جديدة إلى أن دمج الكمية الموصى بها من الفاكهة في نظامك الغذائي اليومي قد يحدث “تغييرًا ملموسًا” في…