عالم ياباني يحدد العمر الذهبي لمراقبة ضغط الدم للوقاية من الخرف
كشف البروفيسور هيساتومي أريما، من جامعة “فوكوكا” اليابانية، عن استراتيجية وقائية حاسمة للحد من مخاطر الإصابة بالخرف، مؤكداً أن السيطرة الصارمة على ضغط الدم في مرحلة منتصف العمر (بين 40 و60 عاماً) هي المفتاح لحماية الدماغ في الشيخوخة.
كيف يدمر ضغط الدم خلايا الدماغ؟
أوضح البروفيسور أريما أن ارتفاع ضغط الدم خلال هذه المرحلة العمرية لا يظهر أثره فوراً، بل يعمل بصمت على تراكم الأضرار داخل الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ. وتؤدي هذه العملية إلى:
تدهور تدفق الدم الواصل للخلايا العصبية.
تطور جلطات صغيرة جداً (غالباً لا تُلاحظ سريرياً في وقتها).
حدوث آفات في المادة البيضاء بالدماغ.
ومع مرور السنوات، تتجمع هذه التغيرات الهيكلية لتؤدي في النهاية إلى ما يُعرف بـ “الخرف الوعائي” عند التقدم في السن.
تصلب الشرايين والوقاية المبكرة
شدد العالم الياباني على أن تقلبات ضغط الدم قد تكون إشارة إلى تصلب الأوعية الدموية الكبيرة، وهو وضع يصعب عكسه أو إعادته لحالته الطبيعية إذا تفاقم. لذا، يرى أن الوقاية من تصلب الشرايين يجب أن تبدأ في وقت مبكر قبل حدوث أضرار دائمة.
نصائح عملية للوقاية
قدم البروفيسور أريما مجموعة من التوصيات لضمان استقرار مستويات ضغط الدم:
الالتزام الدوائي: تناول أدوية الضغط بانتظام وبالمواعيد المحددة، لأن الإهمال يؤدي إلى تقلبات حادة وخطيرة في الضغط.
التعامل مع الطقس البارد: تنكمش الأوعية الدموية في البرد مما يرفع الضغط؛ لذا يجب الحفاظ على حرارة الغرفة فوق 18 درجة مئوية وارتداء ملابس دافئة عند الخروج.
المراقبة الدورية: جعل قياس الضغط روتيناً أساسياً خاصة بعد تجاوز سن الأربعين.
لا توجد آراء بعد. كن أول من يُبدي رأيه!
