صيحة جديدة في العافية
انتشرت بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي مؤخراً صيحة تدعي أن تحريك الخنصر يومياً يمكن أن يحسن صحة الدماغ ويقي من الخرف. وانتشرت مقاطع فيديو تظهر تمارين بسيطة تعتمد على تحريك هذا الإصبع، مدعية فوائد واسعة النطاق. إلا أن هذه المزاعم لاقت تشكيكاً من قبل المتخصصين في المجال الطبي. وأكد أطباء الأعصاب أن مثل هذه الادعاءات تحتاج إلى دراسات علمية دقيقة قبل التصديق بها.
آراء الأطباء
أوضح أطباء الأعصاب أن تحريك الخنصر قد يساهم في تحسين الدورة الدموية في اليد، إلا أن الربط المباشر بين هذه الحركة ووقاية الدماغ من الخرف أمر مبالغ فيه تماماً. وأشاروا إلى أن الخرف هو مرض معقد يتأثر بعوامل متعددة، مثل الجينات والنظام الغذائي والنمط الحياتي العام. كما أكدوا أن التمارين التي تعتمد على تحريك الأصابع قد تكون مفيدة للصحة العامة، لكنها لا تشكل علاجاً أو وقاية من الأمراض العصبية.
نصائح طبية موثوقة
ينصح الأطباء بضرورة الاعتماد على التمارين الرياضية المتنوعة والنظام الغذائي المتوازن، مثل تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 والمكسرات، للحفاظ على صحة الدماغ. كما شددوا على أهمية الفحوصات الدورية، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالخرف. وحذروا من الوقوع في فخ الادعاءات غير المدعومة علمياً، مشيرين إلى أن الوقاية الحقيقية تأتي من خلال أسلوب حياة صحي وليس من خلال تمارين فردية.
لا توجد آراء بعد. كن أول من يُبدي رأيه!
