اليوغا

اليوغا أفضل من المشي لتحسين النوم.. دراسة تكشف الفارق

أظهرت دراسة تحليلية جديدة أن اليوغا عالية الكثافة تتفوق على المشي وتمارين المقاومة والتمارين الهوائية في تحسين النوم. وقد حلل…

أكمل القراءة »