اليقظة الذهنية
-
صحة
علماء النفس يوافقون: كيف تساعد 8 هوايات حسّية وحركية على “تنظيم” القلق بدلاً من كبته؟
على الرغم من شيوع الاعتقاد بأن اليقظة الذهنية هي الطريقة المثلى للتحكم في القلق، فإن محاولة ممارسة التأمل مع عقل…
أكمل القراءة » -
صحة
ما هو هرمون الكورتيزول؟.. العلماء يحددون أفضل الطرق لخفض مستوياته المرتفعة
يوضح العلماء أن الكورتيزول، الذي يشار إليه غالباً بـ”هرمون التوتر”، هو هرمون حيوي تنتجه الغدد الكظرية. لا تقتصر وظيفته على…
أكمل القراءة »
