الميلاتونين
-
أخبار العالم
تنبيه طبي: الميلاتونين تحت المجهر.. هل يهدد مكمل النوم الآمن عضلة القلب؟
تنبيه طبي: الميلاتونين تحت المجهر.. هل يهدد مكمل النوم الآمن عضلة القلب؟ الرياض – تقارير طبية في الوقت الذي يتزايد…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
ثورة في فهم الراحة: كيف تحكم “ميكروبيوم الأمعاء” في جودة النوم العميق؟
تحول المنظور العلمي من الدماغ إلى “الدماغ الثاني” لطالما كان يُنظر إلى النوم العميق على أنه عملية عصبية خالصة، تتحكم…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
محور الأمعاء-الدماغ: كيف تتحكم بكتيريا جهازك الهضمي في جودة نومك العميق؟
لطالما اعتقدنا أن النوم الجيد هو نتيجة مباشرة لتهدئة العقل في نهاية اليوم. ولكن العلم الحديث يقلب هذا المنظور رأساً…
أكمل القراءة » -
صحة
“ماذا تأكل قبل النوم؟ نصائح ذهبية لعشاء مثالي يضمن لك ليلة نوم هانئة”
“تشير خبيرة التغذية، الدكتورة إيرينا بوبكوفا، إلى أن اختيار الأطعمة الصحيحة لوجبة العشاء يعد خطوة مهمة نحو الحصول على نوم…
أكمل القراءة »
