بقدر ما تؤثر العوامل الخارجية مثل الشمس والتلوث على البشرة، فإن الأطعمة التي نستهلكها يمكن أن تزيد من مشاكلها بشكل كبير. وينصح خبراء العناية التجميلية بتجنب بعض الأطعمة للحفاظ على بشرة صحية وتقليل ظهور مشاكل شائعة.
فبالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب، يُنصح بالتقليل من السكريات المكررة ومنتجات الألبان، لارتباطها بزيادة الالتهابات في الجسم. أما المصابون بمرض الورديّة، فعليهم الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة والحمضيات، التي تساهم في توسيع الأوعية الدموية. وللحد من انتفاخات تحت العين، يجب تجنب الأطعمة المالحة جداً، التي تسبب احتباس السوائل.
وفي المقابل، فإن جروح البشرة التي لا تلتئم بسرعة قد تكون مؤشراً على حاجة الجسم لزيادة استهلاك البروتينات والفيتامينات، خاصة من فئتي C وD.
لا توجد آراء بعد. كن أول من يُبدي رأيه!
